Migren, tüm dünyada hem kadınlarda hem de erkeklerde görülen, sık rastlanan ve ağrılı bir hastalık. Bu hafta migrene doğal çözümler önereceğiz.

Bulantı, kusma, ışığa ve sese aşırı duyarlılık gibi belirtileri olan bu hastalık, migrenli kişi ve ailesi için genellikle çok sıkıntı verir. Migren ataklar sırasında kişinin tüm faaliyetlerini tamamen durdurabileceği gibi, ataklar arasındaki dönemde de yaşam kalitesini azaltabilir. Kişilerin yaşamlarındaki olumsuz etkilerine rağmen, migreni olanların çoğu tam tedavi edilmezler. Bu durum bazen, migreni olanların tedavi edilme şanslarının olmadığına inanmalarından ve bu konuda doktora gitmemelerinden kaynaklanır. Ancak daha yeni ve daha etkili tedavilerin bulunmasıyla, migreni olan pek çok kişi için yeni umutlar doğmuştur ve biz konuda da hastalarımıza tamamen doğal yollardan alternatifler sunuyoruz. Sunduğumuz doğal alternatif çözümlerin çoğundan da olumlu sonuçlar aldık. Hastalığın tedavisi için inanmak ve 'Ben bu hastalıkla baş ederim' demek çok önemli.

MİGREN ATAKLARI HER ZAMAN OLABİLİR

Migren atağının sebebi tam olarak bilinmemekle birlikte, migreni olan çoğu kişi, belli faktörlerin migren ataklarını “tetiklediğine” inanır. Bu tetikleyiciler arasında stres veya stres sonrası gevşeme, çok
fazla veya çok az uyku, kuvvetli ışık, hava değişiklikleri ve çikolata, peynir, kırmızı şarap, kahve ve çay gibi yiyecekler yer alır. Çoğu kadında hormonal değişiklikler veya adet dönemi de migreni tetikleyebilir, ancak ataklar başka zamanlarda da olabilir.

AĞRI MERDİVEN ÇIKMA GİBİ FİZİKSEL AKTİVİTELERLE ŞİDDETLENİR

Migren atağı dört döneme ayrılabilir, ancak migreni olan insanların çoğu bu dört dönemin hepsini birden yaşamaz. Bu dönemler sırasıyla: Uyarı Dönemi, Aura Dönemi, Başağrısı Dönemi ve ağrının geçme dönemi olarak sıralanır. Migrenin ilk dönemi genellikle birkaç saat ya da birkaç gün de sürebilir. Yorgunluk, esneme, ruh hali değişiklikleri, bazı yiyecekler için açlık ve ışıkseskokulara karşı artmış duyarlılık gibi uyarıcı belirtilerdir. Aura döneminde beynin içinden kaynaklanan, başağrısı atağından genellikle 20 dakika ile 1 saat öncesinde oluşan belirtilerdir. Migren`i olan her 10 kişiden ortalama 2'si Aura belirtilerini yaşar. Çoğu insan için migren atağının en kötü dönemi baş ağrısıdır. Bu ağrı genellikle zonklayıcı ve sıklıkla da başın bir tarafındadır. Ağrı her atakta başın bir tarafından diğer tarafına geçebilir veya başın her iki tarafında olabilir. Ağrı genellikle yürüme veya merdiven çıkma gibi fiziksel aktivitelerle şiddetlenir. Başağrısı durduktan ya da geçtikten sonra, Migrenli insanlarda yeniden normal hissedene dek uzun süre başka belirtiler görülür. Migren atakları genellikle ayda 1 veya 2 kez olur ancak daha sık olabilir.

İKİ TÜRLÜ TEDAVİ YÖNTEMİ VAR

Migren tedavisinde pek çok yol vardır. Bunlar ilaç almaktan, yaşam biçimi değişikliklerine kadar farklılık gösterir. Migrenin ilaç tedavisinde Akut Tedavisi ve Önleme Tedavisi olarak iki yol izlenir. Akut Atak tedavisi için basit ağrı kesiciler kullanılabilir, ya da migren ataklarına özel ilaçlar hazırlanabilir burada devreye bizim çay kürlerimiz giriyor. Önleme tedavisinde ise özellikle ataklar çok sıksa ve yaşam kalitesini çok bozuyorsa, önleme tedavisi uygulanır. Bu tedavide migren atağı olsun olmasın, her gün uygulama şartı koştuğumuz iki çeşit yağımız var bu 1 aylık bir tedavi süreci gerektiriyor.

TETİKLEYİCİLERDEN UZAK DURUN!

Migren ataklarını önlemek için yaşam biçiminizdeki bazı değişikliklerin faydası olur. Tetikleyicilerden uzak durun! Başağrısını tetikleyen faktörler kişiden kişiye değişiklik gösterir. Migren ataklarını önlemek için alınacak önlemlerden ilki, parlak ışık, rüzgar, keskin kokular gibi tetikleyicilerden uzak durmaktır. Düzenli egzersiz yapın! Vücudu aşırı zorlamayan, yürüyüş, yüzme, bisiklet gibi egzersizler kaslarınızdaki gerginliği azaltır, dolaşımınızı artırır. Düzenli uyuyun. Düzenli yemek yiyin,

REÇETELERİN BİRÇOK HASTAMIZA FAYDASININ OLDUĞUNU GÖRDÜK

Migren için önemli bir bitkisel reçete; Oğul otu, Lavanta, Karabaş Otu, Civan Perçemi, Biberiye ve Melisa. Bu karışıma ilave ettiğimiz birkaç bitki ile hazırladığımız çay; migren atakları hissedildiği zaman hazırlanıp içerlerse faydalı olur. Verdiğimiz reçetelerin birçok hastamıza faydasının olduğunu gördük. Burada önemli olan migren hastalığının tetikleyicilerden ve özellikle stresten uzak durmalı. Bu önlem sadece migren için değil vücudun zihnin sağlığı için önemlidir.